球友会app免费下载球友会app免费下载球友会app免费下载寒从脚上起，病从口中入，提醒我们要注意脚部保暖，同时注意饮食卫生；萝卜出了地，郎中没注意，意思是多吃新鲜健康的食物能帮你避免生病。

　　对于一些特别的食物，大家也可以记住：人说苦瓜苦，我说苦瓜甜球友会app，告诉我们苦瓜虽然味道苦，但对身体有益；吃了十月茄，饿死郎中爷，指出不要只吃单一食物，均衡饮食是健康的关键。

　　在日常饮食中，大蒜被称为宝，因为常吃它身体会更好；一日俩苹果，毛病绕道过，说明苹果的营养价值高。再者，吃药不忌嘴，跑断医生腿，意思是用药时也要注意饮食习惯。

　　水的摄入也不可忽视，多喝凉白开，健康自然来，温开水还有助于身体的排毒；白水沏茶喝，能活一百多，则说明喝茶对身体维护也大有裨益。还有饮了空腹茶，疾病身外爬，空腹饮茶的习惯更能促进健康。注意喝茶时应保持杯子干净，喝茶不洗杯，阎王把命催。

　　对于酒精，尽量少喝酒，病魔绕道走显得尤为重要。而饭后一支烟，害处大无边，戒烟对身体健康至关重要。

　　想要安睡，对策是煮粥加白莲，而养生三字经则涵盖了许多 diet secrets：银杏防冠心病，西柚防血稠，红薯促进排便等等。

　　从日常习惯开始，清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床，是提醒我们逐步起床，清晨半分钟再站起；吃早餐，很重要，宜早更要营养好，为你提供了能量。

　　每天的锻炼，晨练宜，空气新鲜利身体，几乎成为了生活的常识；温馨提示：健康从心理出发，重健康，在心理球友会app，心理健康数第一。养生不仅是饮食，还是心态的培养。

　　遵循这些简单的顺口溜，不仅能帮助自己，还能让身边的朋友也受益，让每个人都拥有一个更健康的生活！返回搜狐，查看更多