小年，在中国通常被视为忙年的开始，意味着人们开始准备年货、扫尘、祭灶等，准备干干净净过个好年，表达了人们一种辞旧迎新、迎祥纳福的美好愿望。

　　在古代，过小年有“官三民四”的传统，北方在古代都是政治中心，受官气影响较重，小年多为腊月二十三，而南方则为腊月二十四。

　　贴窗花是北方的盛行的民俗活动，窗花内容丰富，形式多样，有各种各样图案花纹，如喜鹊登梅，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球，三羊(阳)开泰，二龙戏珠，球友会鸳鸯戏水等等。而南方则主要是贴对联球友会app免费下载，讲究有神必贴球友会app免费下载，有门必贴，有物必贴，并且对联必须有“上联、下联、横批”。

　　老话说：“有钱没钱，剃头过年”，大人小孩都要沐浴洗发，干干净净的迎接新年。南北不同的是，北方人总是在小年前后理发沐浴，而南方人一般会在除夕前理发沐浴。

　　饺子：北方人在小年晚上习惯吃饺子，饺子形状酷似元宝，因此也有“招财进宝”的寓意。

　　蒸花馍：腊月二十三后，北方人家家户户要蒸花馍，一方面敬神。这往往是女性大展手艺的打好机会，一个花馍就是一件手工艺品。

　　汤圆：小年小年，团团圆圆，南方人喜食汤圆，圆乎乎的外表代表团圆，甜馅则代表生活甜蜜。

　　年糕：南方人还会在这一天吃年糕，年糕有红、黄、白三色，象征金银，年糕又称年年糕，与 “年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。

　　可见，南北小年虽相差一天，习俗也略有不同，但大家在这一天都有着同样的仪式感和对美好生活的期盼，每个梦都落实后，下一个目标就是保持健康。

　　春节期间，“喝酒”有时难以避免，但喝多了不仅对胃部、肝脏造成损伤，还会诱发其他疾病。

　　春节期间，家家都会准备丰盛的菜肴，球友会很容易暴饮暴食，部分人肠胃难以适应，会出现各种“胃肠道疾病”，建议适量饮食。

　　春节期间，少不了各种油炸食品，若是饮食过于油腻，不仅会增加胃肠道负担，还会诱发其他疾病，得不偿失。

　　各种蔬菜水果在食用前需先清洗干净，肉食食物食用前要烹调熟透，同时，还要注意食物保质期，避免食用过期食品，进食前一定要洗手。

　　上了年纪的老人家胃肠道功能会下降，因此，如果肉食过多或油腻食品过多，对于他们来讲难以消化。

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