此外，果糖还会通过增加胰岛素抵抗，间接升高尿酸水平。更值得注意的是，大量摄入果糖会促进脂肪合成，增加脂肪肝和血脂升高的风险QY球友会app。因此，尽管果糖对血糖影响较小QY球友会app，但过量摄入可能对心血管和代谢健康造成负面影响。

　　蜂蜜虽然常被视为天然健康食品，但其果糖含量也不容忽视QY球友会app。低温储存下不易结晶的蜂蜜，通常果糖含量较高。除了蜂蜜本身含有的果糖外，其中的蔗糖在消化过程中也会分解出果糖。因此，即使是看似健康的蜂蜜，过量食用也可能导致果糖摄入过多。

　　因此，在购买甜味食品时，务必仔细查看配料表。如果“果葡糖浆”出现在配料表的前三位，说明该食品的果糖含量较高，建议慎重选择。

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