春节是中华民族最重要的传统节日。人们在走亲访友、团聚拜年、欢欢喜喜过新年的时候，容易产生饮食不规律、作息紊乱和冬季疾病高发等问题，给健康敲响了警钟。为此，我们邀请相关专家，从饮食调节、疾病预防、中医养生等方面，送上一份贴心春节健康指南，球友会app让您和家人团聚时，健健康康过大年。

　　春节将至，回家过大年是每一个在外打拼家乡人的浓浓情结，有很多人踏上归程，回到农村老家与亲人团聚。在农村过年时QY球友会app，卫生健康同样不容忽视。

　　“春节期间，返乡居民在农村集市、文化室等人员密集的场所，建议采取防护措施，包括保持个人卫生、减少不必要的接触等。特别是老年人和患有严重慢性病的人群等应尽量减少外出，如需外出也应佩戴口罩。这样能有效地预防呼吸道疾病。”南宁市兴宁区三塘镇那坨村卫生室村医李升播指出，春节期间要做好个人防护，预防呼吸道传染病。

　　此外，过节期间，由于天气寒冷，农村部分家庭使用木炭取暖，在使用过程中，需适时开窗通风，以保证空气清新，防止一氧化碳中毒。过年回村，与亲朋好友重逢聚会特别热闹，但要注意休息，不要熬夜和过分劳累，同时适度锻炼，避免暴饮暴食。

　　南宁市兴宁区三塘镇那坨村卫生室村医李升播提醒：过年回村，与亲朋好友久别重逢，聚会时特别热闹，但注意休息也是非常重要的，不要熬夜和过分劳累，良好的休息是保证自身免疫力的关键措施，尽量不要无节制地进行娱乐活动。（广西云-广西日报记者关海芳 古秀芳/拍摄 古秀芳/剪辑）

　　“过年期间，菜肴丰富，难免会有剩菜，宁剩荤，不剩素，蔬菜、凉拌菜和海鲜尽量当天吃完。”李升播建议，剩菜密封冷藏时，需生熟分开，避免细菌滋生，且保存时间不要太长，食用前一定要加热彻底。对于放置时间长的剩余食品，最好不要食用。在购买食材时，应注意选择清洁卫生、新鲜无污染的，避免食用过期或变质的食物。球友会app在准备食物时，要生熟分开、煮熟煮透，以防食物中毒和肠胃疾病。春节期间亲友相聚时，避免不了要小酌几杯，但在饮酒时QY球友会app，一定要适量，避免混酒，不要过度饮酒，否则会使肝脏负担增加，引发肝脏疾病。